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- 毎日きちんと食べる。2024年09月15日縄文風、自然でロハスな暮らし・・・ 夕べは、豚肉。なるべく油は使わない。調味料の数も減らす。シンプルに塩と黒・・・十六穀米 雑穀 穀米 1kg 無添加 tanesho-factor・・・
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